Много фактори влияят на способността на човека да се възбужда, да поддържа сексуален контакт до края и да еякулира, защото потентността е много деликатно нещо. Някои представители на по -силния секс остават заети с интимността до старостта, а някои, дори в млада възраст, се задоволяват със сексуален контакт два пъти седмично и смятат това за доста приемливо. Какво отслабва „мъжката сила“ и влияе негативно на сексуалната активност?
Проблемите с потентността се причиняват от излишното тегло
И това не е само чисто физически затруднения, въпреки че излишното тегло създава пречки пред нормалната активност и променящите се позиции и това е от голямо значение за качествения сексуален контакт. В тялото на затлъстелите мъже нивото на женски хормони естрогенът се увеличава, но концентрацията на тестостерон, която ускорява мускулния растеж, е отговорна за физическата сила и издръжливост и най -важното - определя степента на желание и способност за физическа интимност, намалява. Ето защо мъжете наддават на тегло като жените - коремът и гърдите им растат, раменете им стават по -малки от дупето им.
И дори ако човек не е твърде сложен относно външния си вид, той не е в състояние да игнорира вътрешните хормонални процеси в тялото си. Добавете тук задух, повишено изпотяване, нередовен сърдечен ритъм с риск от сърдечен удар и удар - и картината е напълно потискаща. Следователно, за тези, които имат проблеми с потентността поради излишното тегло, има смисъл да мислят за тяхната диета и бъдещия живот.
Газирани напитки, соя и пуканки - Как влияят на потентността при мъжете?
Изглежда, че вече сме наясно с всички опасности, които ни очакват при пиене на газирани сладки напитки. Те унищожават зъбния емайл, измиват калция от костите, а също така провокират излишното наддаване на тегло, но малко хора знаят, че те също водят до натрупване на бром в организма, причинявайки намаляване на потентността и в дългосрочен план безплодие. Следователно, всички онези, на които тази картина не изглежда розово, трябва да намалят количеството газирани напитки, които консумират, или дори да ги изоставят изцяло в полза на естествените сокове от плодове и зеленчуци.
Соята пряко влияе на сперматогенезата, потискайки производството на сперма. Работата е там, че тя съдържа изофлавони, които в тяхната структура и действие приличат на естрогените на женските сексуални хормони. Превишеното тегло може само да увеличи отрицателния ефект от консумацията на продукти на базата на соя. Но изпомпваните културисти, които не се оплакват от фигурата си, не трябва да се отпускат преди време. Много от тях приемат стероиди за изграждане на мускулна маса и често, от невежество или спестяване на пари, закупуват нискокачествени соеви продукти. В резултат на това потентността при мъжете страда и заедно със себе си самочувствие.
Що се отнася до пуканките, това безобидно лакомство, на което обичат киноманите да се наслаждават, е поставено в торбички, покрити с незалепващи химикали, за да се предпазят мазнината. Когато се натрупват в тялото, те създават проблеми с потентността, безплодието и дори рака на тестисите. Ето защо, когато ходите на кино с приятелката си, по -добре е да приготвите вкусен десерт или да го замените с ябълкови чипове, което също е много вкусно и здравословно. Какво друго може да повлияе негативно на „силата на мъжете“? Липса на цинк в тялото. Ако изобщо не харесвате морските дарове, не яжте ядки, не пийте какао и не харесвайте сусам и тиквени семена в печива, тогава е време да преразгледате вашите вкусови предпочитания.
Цинкът е съществен следен елемент на мъжката сперма, регулатор на ендокринната и репродуктивната система. Той стимулира простатната жлеза да произвежда тестостерон и увеличава еректилната функция, способността за еякулиране и зачеване. Така че всеки, който иска да има добра потентност, трябва да увеличи дела на богатите на цинк храни в диетата си.
Лошите навици са основните виновници на лошата потентност
Много пушачи и пиячи вече ще се ухилиха и ще кажат, че чаша или две от нещо опияняващо само увеличава желанието и страстта, а цигарата, пушена след правенето на любов, е като глътка свеж въздух след летната жега. Но това не означава, че винаги ще бъде така. Токсичните вещества в тютюневия дим се натрупват в тялото на човека, нарушавайки функционирането на всички органи и системи, и основната активна съставка, тоест никотин, свива кръвоносните съдове и нарушава кръвообращението, което се отразява негативно на качеството на ерекция и потентност.
Що се отнася до алкохола, много мъже вероятно са забелязали, че след като го вземат на гърдите, те веднага се привличат да експлоатират - желанието за интимност се активира, но когато става въпрос за полов акт, можете само да мечтаете да завършите това, което сте започнали - еякулацията не се случва и не се случва. В бъдеще възникват проблеми с ерекцията и потентността постепенно изчезва. Етил алкохолът също влияе негативно на подвижността на сперматозоидите. Изглежда, че съществуват, но не всички са готови за оплождане. Ако говорим за наркотици, тогава ситуацията тук е още по -лоша, защото деградацията на личността и физическото изтощение с този вид лош навик се случва още по -бързо.
Имате проблеми със съня? Липса на сън като една от причините за сексуалната импотентност
Бързият темп на днешния живот и преследването на ползите от човечеството оставят своя отпечатък върху ежедневието на съвременните мъже. Те се стремят да спечелят повече пари, за да осигурят на семействата си всичко необходимо, грабвайки по -малко време за сън, отколкото е необходимо за правилната почивка. В резултат на това рискът от развитие на сърдечна недостатъчност, невроза, диабет и т.н. се увеличава. Баналната умора няма най -добър ефект върху потентността при мъжете; Освен това, редовната липса на сън предизвиква увеличаване на концентрацията на кортизол и намаляване на производството на полови хормони.
Клинично е доказано, че мъжете, които имат апнея или нощна хъркане, тоест нарушения, които намаляват качеството на съня, страдат от еректилна дисфункция много по -често от тези, които не се оплакват от липса на сън.
Стрес и ниско самочувствие
Каквито и да са причините за проблемите с потентността, те неизменно пораждат страх от интимност и самосъмнение, което допълнително влошава съществуващото състояние на нещата. Вместо да се наслаждавате на интимността, да се удоволствие от ласките, човек от време на време поглежда към долната част на корема и постоянно си мисли дали ще има ерекция, дали мога да еякулирам, дали ще разочаровам партньора си. Такъв ступор намалява степента на удоволствие и ако все още няма подкрепа от страна на жена, но напротив, упреци или още по -лошо, подигравки, тогава ще трябва да забравите за добрата потентност.
Ако добавим тук хроничен стрес, проблеми по време на работа, неразбиране сред най -близките до нас, кръгът се затваря. Мъжът е оставен сам с проблема си и не може да намери изход. Следователно, такава фина материя като потентност при мъжете изисква задължителното изключване на отрицателните фактори, които предизвикват нейния спад.